Receita do Dia - Fluff Proteico de Pasta de Amendoim

Uma délicia de snack para ser comido antes de dormir para quem quer construir músculos e dar uma variada na dieta.

Vamos Começar!

É bem fácil,pegue uma tigela grande e misture tudo. Cinco ingredientes e 10 minutos depois você vai acabar com uma tigela de Fluff Proteico com pasta de amendoim! Use-o como algo super proteico, com baixo carbo e baixo açúcar antes de dormir para crescer músculos enquanto você dorme.


Ingredientes: 

1 scoop de Caseína
1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoim Integral Amendoissimo ( a venda na Body'n'tech Suplementos)
1 copo de Leite de Amêndoas sem açucar ( Saiba como fazer aqui: http://
bit.ly/1dQtDaf)
1/4 Colher de Sopa de Goma Xantana ( encontrado em supermercados ou lojas de produtos naturais)
1 Barra Proteica de Pasta de Amendoim (recomendamos a marca Universal Nutrition)

Modo de Fazer:

1 - Em uma tigela grande, adicione Caseína, Pasta de Amendoim, Leite de Amêndoa e a Goma de Xantana.
2 - Misture os ingredientes por cerca de 10 minutos ( recomendamos o uso de um mixer elétrico).
3 - Corte a Barra Proteica em pequenos pedaços.
4 - Coloque a mistura na tigela que ira ser servida e salpique os pedaços da barra por cima da mistura.
5 - Aproveite o seu lanchinho antes de dormir :)

NUTRITION FACTS
Serving Size 

Amount per serving

Calories 467

Total Fat24.5g

Total Carbs20g

Protein40g

Via: bodybuilding.com

Traduzido e adaptado por : Eduardo Pedroso ( admin Body'n'tech Suplementos)

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