Você acha que por estar de dieta não pode mais se deliciar com doces saborosos? Então experimente esse brigadeiro nutritivo!
INGREDIENTES
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado;
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;
- 3 colheres de sopa de flocos de arroz sem açúcar;
- 2 colheres de sopa de semente de chia;
- 1 lata de leite condensado light;
- 25 gramas de whey protein (sabor chocolate);
MODO DE PREPARO
1) Em uma panela, junte o leite condensado, o leite desnatado, o cacau e o whey;
2) Leve ao forno médio, mexendo constantemente durante cerca de 10 minutos;
3) Passe para uma tigela até a mistura esfriar, acrescente os flocos de arroz e, finalmente, a chia;
Só falta mesmo servir. Confiamos em sua criatividade para decorar essa receita deliciosa… e nutritiva!
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Fonte: Treino Pra Mulher
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